4.蒸锅加入清水，大火烧开，水开把秋葵倒在蒸锅里，盖上盖子，大火蒸两分钟。时间到了秋葵差不多有六成熟，把秋葵拿出来放凉，放凉后，用刀切去根部，切成一厘米左右的小段，切好放在大碗里面
秋葵炒鸡蛋是一道简单又美味的菜品。首先，将新鲜的秋葵洗净并去掉根部，然后汆烫一下后捞出。再将秋葵切成圆圈备用。将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀后加入秋葵，再次搅拌均匀即可。热锅凉油，倒入鸡蛋秋葵液，快速翻炒均匀后盛出即可。这道菜色彩鲜艳，口感鲜嫩，是夏日中老年人的营养佳品。
【凉拌秋葵做法】：这道菜是我的拿手好菜，我也是教过大家的，所以今天就长话短说。首先把秋葵放入锅中煮熟，煮熟后捞出过遍凉水，然后切除根部，把秋葵撕开摆盘，然后把蒜瓣、小米辣、青椒放入蒜臼子里捣碎，放些盐、食醋、味极鲜、香油调味，然后把料汁浇在秋葵上即可。
秋葵炒鸡蛋是一道非常简单又美味的秋葵菜品。将新鲜的秋葵洗净去掉根部，烫煮片刻后放入冷水中冷却。随后，将秋葵切成圆圈，与鸡蛋搅拌均匀。加热炒锅中的食用油，将秋葵鸡蛋液放入，迅速翻炒均匀就可以盛出食用了。这道菜色彩鲜艳、口感嫩滑，秋葵的清爽与鸡蛋的鲜香相得益彰，让您享受健康又美味的味觉体验。
1.食材处理：做炒秋葵秋葵是不需要煮熟的，把秋葵洗净去掉根部后，直接斜切成片就可以了，青辣椒洗净切片，小米辣洗净切片，再准备适量的葱花、蒜片、姜丝。
秋葵清睫棉片适用于眼部干涩，红肿，痛痒及蠕形螨感染引起的眼部及面部皮肤不适症状的人群。具有驱除蠕形螨，缓解眼部干涩导致的眼部不适，同时还具有清洁睑缘，清洁睫毛根部以及紧致肌肤效果。坚持使用秋葵清睫棉片三个月，效果明显看得见。1.蠕形螨数量减少。2.眼表疾病指数评分明显下降。3.睑板腺分泌物性状及排出能力有一定程度改变。
凉拌秋葵，这道菜只是把秋葵洗干净，把根部切掉，摆在盘子上就上桌了，倒了点生抽蘸着吃，看来婆婆生日，儿媳妇这菜做的是够敷衍的。
首先，让我们来学习如何制作清蒸秋葵。秋葵是一种美味的蔬菜，制作起来非常简单。首先，将秋葵清洗干净，去掉根部，然后将它们整齐地摆放在盘子上。接下来，轻轻地淋上一些食用油，以锁住其水分。然后，将秋葵放入锅中，开火蒸煮5分钟。
秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的果实根部呈现规则的五边形或多边形，表面有细密的小绒毛，原产于印度地区，如今在世界各地都有种植。
首先，让我们了解一下秋葵这个健康小能手。秋葵，不仅是一种常见的蔬菜，它的根部还能入药，有助于缓解咳嗽症状。
这道菜最主要的特点是原汁原味，丝毫没有破坏秋葵的营养，秋葵先焯水2分钟，2分钟后过凉开水，然后去掉根部摆盘，再用味极鲜和辣根调一个料汁即可，简单方便，营养好吃。
比如药食两用的山药，更多时候是作为蔬菜端上餐桌，业内人士估计，鲜食山药的需求量已经大大超过药用量。山药的终端消费多是蔬菜市场而不是药店。另一味药材就是鱼腥草，在四川部分地区又称“折耳根”，前期以野生为主，多生长于我国西南三省阴冷潮湿地区，人们将采收到的鱼腥草根部和嫩叶洗净，或凉拌鲜食，或煮熟食用。由于鱼腥草气味特殊，有食用习惯的地区如四川等地菜市里是较为常见的蔬菜，食用量占据是鱼腥草需求量的大部分，食用量的增加，也让鱼腥草人工栽培迅速发展。不只是山药、鱼腥草，紫苏叶、黄秋葵等都是菜市常见的新鲜蔬菜。
本餐的蛋白质食材选择了鸡蛋和豆干，对于糖尿病群体而言，不仅多吃蔬菜有助于控制血糖的稳定，每一餐都摄入足够的优质蛋白质食物对于血糖稳定也起着助力作用。秋葵清洗干净，去掉根部，放入沸水中焯水1到2分钟，放凉水中过凉后切成小段，豆干切成小块焯水备用，彩椒切小块，将所有食材放入碗中，加入蒜末、蚝油、亚麻籽油及食盐，拌均匀。
